A água com gás está ganhando cada vez mais adeptos, e não é por acaso. Uma pesquisa recente revelou que a bebida borbulhante pode trazer diversos benefícios para a saúde, indo muito além da simples hidratação.

O estudo realizado por cientistas do Hospital de Neurocirurgia Tesseikai, no Japão, descobriu que a água com gás é capaz de acelerar o metabolismo, auxiliando na queima de calorias e no emagrecimento. Além disso, a bebida demonstrou ser eficaz na redução dos níveis de glicose no sangue, um fator importante para prevenir diabetes e outras doenças relacionadas.

O autor da pesquisa, o médico Akira Takahashi, reforçou que não basta apenas ingerir a água gaseificada para obter resultados. “O impacto do CO2 na água gaseificada não é uma solução autônoma para a perda de peso. Uma dieta balanceada e atividade física regular continuam sendo componentes cruciais do gerenciamento de peso sustentável”, explica o Dr. no artigo publicado na revista BMJ Nutrition, Prevention & Health.

Quando uma pessoa consome a água com gás, absorve o dióxido de carbono (CO2) presente na composição da bebida que adentra a corrente sanguínea. Em seguida, os glóbulos vermelhos o transformam em bicarbonato. Através desse processo, a água gaseificada ajuda a reduzir a acidez das células e aumenta a rapidez com que a glicose é utilizada:

“O CO2 na água gaseificada pode promover a perda de peso ao aumentar a captação de glicose e o metabolismo das hemácias. Ela também pode afetar as medições de glicose no sangue”, explicou o pesquisador.

Outros benefícios

Melhora na digestão: o gás presente na água estimula o funcionamento do sistema digestório, aliviando problemas como constipação e inchaço.

Sensação de saciedade: a água com gás pode ajudar a controlar o apetite, já que o gás no estômago promove a sensação de saciedade, contribuindo para a perda de peso.

Hidratação refrescante: para quem não gosta de água sem gás, a versão com gás pode ser uma alternativa saborosa e refrescante para se manter hidratado.

Apesar dos benefícios, é importante consumir a água com gás com moderação, já que o excesso de gás pode causar desconforto abdominal em algumas pessoas. Além disso, é fundamental escolher marcas de água com gás sem adição de açúcares, adoçantes ou outros aditivos químicos.