Manter as unhas fortes e saudáveis é uma parte importante dos cuidados pessoais, mas muitas vezes pode ser um desafio saber por onde começar.
Felizmente, com a adoção de alguns hábitos simples, é possível transformar a saúde e a aparência das suas unhas.
Neste artigo, apresentamos cinco práticas essenciais para ajudar suas unhas a crescerem fortes e saudáveis.
Hábitos para unhas saudáveis
1. Hidratação constante
A hidratação é fundamental para manter suas unhas saudáveis e evitar que se tornem frágeis. Manter as unhas bem hidratadas ajuda a prevenir quebras e ressecamentos.
O uso diário de cremes e óleos específicos para unhas e cutículas pode fazer toda a diferença. Ingredientes como vitamina E e óleo de jojoba são especialmente eficazes para melhorar a elasticidade das unhas e prevenir fissuras e descamação.
Além disso, é importante lembrar de hidratar as mãos e unhas regularmente, especialmente após o contato com água ou produtos de limpeza.
Esse cuidado adicional ajuda a manter suas unhas e cutículas protegidas, resultando em uma aparência mais saudável e forte.
2. Alimentação balanceada
O que você come tem um impacto direto na saúde das suas unhas. Uma dieta rica em nutrientes como biotina, zinco e proteínas é essencial para fortalecer as unhas e promover um crescimento saudável. Alimentos como ovos, nozes e legumes são ótimas fontes desses nutrientes e devem ser incluídos na sua dieta diária.
Esses nutrientes ajudam a fortalecer as unhas, tornando-as menos propensas a quebras e descamação. Uma alimentação equilibrada também contribui para uma aparência mais saudável das unhas, deixando-as mais fortes e brilhantes.
Ao cuidar da sua alimentação, você estará investindo não apenas na saúde geral, mas também na beleza das suas unhas.
3. Proteção contra produtos químicos
O contato frequente com produtos químicos domésticos e de limpeza pode causar sérios danos às unhas. Para proteger suas unhas, use sempre luvas ao manipular detergentes, produtos de limpeza e outros produtos químicos.
Esses produtos podem ressecar e enfraquecer as unhas, aumentando a chance de quebras.
Também é importante ser cautelosa com o uso de esmaltes e removedores de esmalte que contenham acetona, pois podem desidratar e danificar suas unhas.
Optar por removedores sem acetona e dar um intervalo entre as aplicações de esmalte são maneiras eficazes de proteger a saúde das suas unhas.
4. Cuidados com as cutículas
As cutículas são a linha de defesa natural das suas unhas, protegendo-as contra infecções e danos. Manter as cutículas hidratadas e evitar cortá-las em excesso é essencial para a saúde das suas unhas.
Em vez de cortá-las, é recomendado empurrar suavemente as cutículas para trás após o banho, quando estão mais macias.
Esse cuidado básico com as cutículas ajuda a prevenir infecções e a promover um crescimento saudável das unhas.
Pequenos hábitos diários podem fazer uma grande diferença na aparência e resistência das suas unhas ao longo do tempo.
5. Manutenção regular e cuidados corretos
Manter uma rotina de cuidados regulares com as unhas é essencial para garantir que elas permaneçam saudáveis e fortes.
Cortar as unhas regularmente e de forma adequada ajuda a evitar quebras e descamação. Em vez de usar um cortador de unhas de forma brusca, prefira usar uma lixa para moldá-las, evitando fraturas que podem comprometer o crescimento.
É igualmente importante manter as unhas limpas e secas antes de aplicar qualquer esmalte ou tratamento. Além disso, evite o hábito de roer as unhas, pois isso pode causar danos significativos e dificultar o crescimento saudável.
Incorporar esses cuidados à sua rotina garantirá unhas mais fortes, saudáveis e com uma aparência impecável.
Adotar esses cinco hábitos simples pode transformar suas unhas, tornando-as mais fortes e bonitas.
Fonte: O Segredo
